Japanese man sleeps 30 minutes : कहते हैं कि 7 से 8 घंटे की नींद एक इंसान के लिए बेहद जरूरी होती है । अगर आप इतनी नींद नहीं लेते हैं तो आपका शरीर बीमारियों का शिकार हो सकता है । लेकिन अगर हम आपसे यह कहें कि दुनिया में एक इंसान ऐसा भी है जो पूरे दिन में 7 से 8 घंटे नहीं बल्कि महज 30 मिनट ही सोता है । तो आप क्या कहेंगे जी हां यह बात बिल्कुल सच है । जापान का एक बिजनेसमैन पिछले 12 सालों से हर दिन सिर्फ 30 मिनट ही सोता है Japanese man sleeps 30 minutes । हैरानी होती है जानकर कि पूरे दिन में महज 30 मिनट सोने के बाद भी यह इंसान बिल्कुल फिट है और पूरे दिन एक्टिव रहता है।
कम सोने के बाद भी फिट रहते है डाइसुके होरी
बता दें कि 12 साल से हर दिन 30 मिनट वाला सोने वाला यह सच जापान का एक बिजनेसमैन है जिसका नाम दी यूके डैसुके हरि है दी सुख की उम्र 40 साल है और वह पिछले 12 सालों से पूरे दिन में 30 मिनट ही सोते हैं इसके बाद झूठ बाय सुख पूरी तरह एक्टिव है।बिजनेसमैन का कहना है कि इतनी कम नींद के बावजूद फिर रहने के लिए उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को इस तरह से प्रिंट किया है जिससे उन्हें हर दिन 30 मिनट से ज्यादा नींद की जरूरत नहीं पड़ती है।
काम करने की क्षमता बढ़ाने के लिए कम सोते है होरी
डाइसुके होरी बताते हैं कि उन्होंने 24 घंटे में सिर्फ 30 मिनट सोने का फैसला काम करने में अपनी क्षमता बढ़ाने के लिए किया । वह कहते हैं कि कम सोने से उनको 23 घंटे 30 मिनट का समय मिलता है । जिसमें वह अपने सारे काम कर पाते हैं । इसके अलावा वह हर दिन 2 घंटे का समय जिम में भी बिताते हैं । उनका कहना है कि जब तक आप सपोर्ट और एक्सरसाइज कर रहे हैं । तब तक किसी भी तरह की की कोई परेशानी आपको नहीं होगी, खाना खाने से 1 घंटे पहले कॉफी पीना भी मददगार होता है । इससे नींद और थकान दोनों नहीं होती।
जापान के बिजनेसमैन ने साल 2016 में जापान शॉर्ट स्लिपर्स ट्रेनिंग संगठन भी शुरू किया था । यहां वह नींद और हैल्थ से जुड़ी क्लासेस देते हैं । डाइसुके होरी अब तक 2100 लोगों को कम समय के लिए सोकर भी स्वस्थ रहने का हुनर सीख चुके हैं।
